STRES YÖNETİMİ NASIL YAPILIR? Altın Aslan Mevlüt Eren

Aynı sıkıntı ve problemlere maruz kalan insanlar aynı stresi yaşamadığına göre, stresle mücadele etmenin en önemli yolu bilinçtir, farkındalıktır. Aslında stres kontrol edilebilir bir konudur. Stres olaylara nasıl baktığımız ve verdiğimiz tepki ile ilgilidir. Geçmişin pişmanlıkları ve geleceğin kaygıları bizi strese sokan en önemli konudur. Stresle mücadele etmenin yolu kitap okumak, çalışmak, spor yapmak ve gülümsemektir. Stresin salgıladığı hormonun panzehiri endorfin ve serotonin ancak böyle salgılanır. Stres yaşadığınızda çözüm beklemek, hareket etmemek değil, durumun düzelmesini beklemek yerine, harekete geçmek en güzel çözümdür. Elimizde olmayanları düşünme yerine bunların korkusuyla yaşamaktansa, elimizde olanları düşünüp şükretme duygusu bizleri çok rahatlatacaktır. Bu da özgüvenimizin artmasını ve kendimize saygı duymamızı sağlayacaktır. Aslında sitresi yenmek diye bir şey yoktur. Stres, kaygılar, korkular, yaşanan sıkıntı ve problemlerin hayatın bir parçası ve gerçeği olduğunu bildiğimiz de rahatlarız. Stresi yenmek yerine onunla barışık bir şekilde nasıl yaşarız bunu öğrenmeliyiz. Aslında yaşadığımız sıkıntı ve problemler, stres, bizim gelişimimizi sağlayan bir konudur, tıpkı kasların ne kadar ağırlığa maruz kaldığında gelişmesi gibi insan zihni, psikolojisi, kişisel gelişimi de bu şekilde bir patlama yaşar ve genişler. Stresin aslında bizi geliştiren ve karakterimizi olgunlaştıran bir unsur olduğunu unutmamalıyız.

Aslında bütün bu anlatılanları kapsayan, içerisinde barındıran bir işimiz var, bir takımımız var öyle değil mi? İşte bu yüzden Universal Team ekip arkadaşlarımız, liderlerimiz geçici olarak, çok kısa süreliğine hava boşluğuna giren uçaklar gibi stres yaşayabilir ama problemler, sıkıntılar, stresler onları yıldıramaz çünkü onların harika bir işi harika ekip arkadaşları harika liderleri var.👍👍👍

Yorum bırakın